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高中生健康作息时间管理表

发布日期:2018-10-28 13:20

  中学生怎样才能提高成绩?如何才能考上好的高中?如果说让小编在一篇文章里就把这些内容说明白,那是不太可能的,毕竟每个人的情况并不相同,不能一概而论,小编在这里只能综合大部分的同学的情况分享这些学习方面建议,这些方法与技巧都是需要大家自己去尝试不断坚持的!学习,尤其是面对升学考试,绝不能三天打鱼两天晒网!

  一、一个健康的作息,让效率提高80%

  6:40--7:00听一篇英语听力

  7:00吃早饭

  7:20---9:05做作业(选择数学或物理等课程)

  9:15—11:00做作业(选择英语或语文等课程)

  11:00---11:50英语(包括单词、阅读等)

  12:00吃午饭

  12:30---13:30午休【午睡,实在睡不着的话休息会】

  13:40—15:25做作业(政史地生等)

  15:35---16:20复习选择英语或语文等课程

  16:45---吃晚饭自由时间【看报纸,电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

  吃完饭后---22:30进行一天的总结,检查背诵、默写作业,并听录音,背单词或古诗古文等

  二、开学成绩差,65%是因为心态不好

  1、知道自己的水平,不要过高预期或自我否定

  2、成绩的波动是正常的,合理应对考试成绩

  3、有拼一把的意识,相信自己。

  三、明确目标,可以少走1/2的弯路

  1、在开学初定一个比上学期高5名的目标。

  2、明确差距,看看自己还差在哪里。比如说数学不好,那就重点补数学。

  3、不和别人比,和自己比!保证每次考试名次上升。

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  咨询热线:0431-81929615



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